健康食谱
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2023学年第一学期第二周学生菜单
发布日期:2023-09-01    作者:蒸淀小学   

时间

菜品名称

类别

物料名称1

物料名称1含量(g)

物料名称2

物料名称2含量(g)

物料名称3

物料名称3含量(g)

物料名称4

物料名称4含量(g)

星期一

百叶结烧肉

大荤

五花肉

100g

百叶结

20g

 

 

 

 

星期一

黄瓜炒蛋

小荤

黄瓜

100g

鸡蛋

30g

 

 

 

 

星期一

蚝油生菜

素菜

生菜

100g

 

 

 

 

 

 

星期一

白菜油泡汤

汤羹

大白菜

30g

小油泡

5g

 

 

 

 

星期二

咖喱土豆鸡块

大荤

整鸡

120g

土豆

50g

 

 

 

 

星期二

烂糊肉丝

小荤

大白菜

120g

肉丝

10g

香菇

5g

 

 

星期二

葱油萝卜

素菜

白萝卜

120g

 

 

 

 

 

 

星期二

蘑菇蛋汤

汤羹

蘑菇

10g

鸡蛋

10g

 

 

 

 

星期三

红烧大排

大荤

大排

90g

 

 

 

 

 

 

星期三

培根卷心菜

小荤

卷心菜

100g

雨润培根

20g

 

 

 

 

星期三

蒜泥西兰花

素菜

西兰花

120g

 

 

 

 

 

 

星期三

扁尖冬瓜汤

汤羹

冬瓜

30g

扁尖

10g

 

 

 

 

星期四

番茄牛腩

大荤

牛腩

70g

番茄

70g

 

 

 

 

星期四

杏鲍菇炒蛋

小荤

杏鲍菇

70g

青椒

20g

鸡蛋

30g

 

 

星期四

葱油南瓜

素菜

南瓜

140g

 

 

 

 

 

 

星期四

紫菜鱼丸汤

汤羹

紫菜

1g

鱼丸

10g

 

 

 

 

星期五

白菜肉丝炒年糕

主食

白菜

100g

年糕

120g

肉丝

25g

 

 

星期五

鹌鹑蛋小炒肉

大荤

五花肉

100g

鹌鹑蛋

30g

 

 

 

 

星期五

奶黄包

点心

奶黄包

35g

 

 

 

 

 

 

星期五

罗宋汤

汤羹

番茄

30g

卷心菜

20g

雨润培根

10g

洋葱

10g

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