健康食谱
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2023学年第一学期第三周学生菜单
发布日期:2023-09-06    作者:蒸淀小学   

时间

菜品名称

类别

物料名称1

物料名称1含量(g)

物料名称2

物料名称2含量(g)

物料名称3

物料名称3含量(g)

星期一

土豆炖肋排

大荤

肋排

100g

土豆

50g

 

 

星期一

肉末粉皮

小荤

粉皮

100g

肉末

10g

 

 

星期一

芹菜鸡蛋干

素菜

芹菜

100g

鸡蛋干

20g

 

 

星期一

毛菜香菇汤

鸡毛菜

20g

鲜香菇

10g

 

 

星期二

可乐鸡翅

大荤

鸡全翅

120g

 

 

 

 

星期二

滑蛋牛肉

小荤

杏鲍菇

70g

鸡蛋

30g

牛肉

10g

星期二

炒青菜

素菜

青菜

110g

 

 

 

 

星期二

玉米小排汤

甜玉米

20g

小排

10g

 

 

星期三

红烧大排

大荤

大排

90g

 

 

 

 

星期三

西葫芦鸡片

小荤

西葫芦

100g

胡萝卜

20g

鸡胸肉

10g

星期三

炒油麦菜

素菜

油麦菜

100g

 

 

 

 

星期三

咸肉冬瓜汤

冬瓜

30g

咸肉

5g

 

 

星期四

虾仁炒蛋

大荤

虾仁

70g

鸡蛋

60g

 

 

星期四

肉末包菜粉丝

小荤

卷心菜

100g

细粉丝

10g

肉末

10g

星期四

红烧土豆

素菜

土豆

120g

 

 

 

 

星期四

鸭血豆腐汤

鸭血

20g

豆腐

20g

 

 

星期五

咖喱炒饭

主食

鸡蛋

40g

什锦玉米

30g

牛肉末

30g

星期五

蒸百叶包肉

大荤

猪肉

30g

百叶

15g

 

 

星期五

炒生菜

素菜

生菜

100g

 

 

 

 

星期五

番茄菌菇汤

番茄

30g

菌菇

10g

 


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