健康食谱
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2025学年第二学期第三周学生菜单
发布日期:2026-03-13    作者:蒸淀小学   
日期 菜品名称 菜品类别 菜品食材
2026-03-16 00:00:00 肉末豆腐 小荤 大葱10.0g精肉末20.0g豆腐100.0g
2026-03-16 00:00:00 炒牛心菜 素菜 牛心菜100.0g
2026-03-16 00:00:00 红烧大排 大荤 大排110.0g
2026-03-16 00:00:00 芙蓉鲜蔬汤 汤羹 菠菜10.0g鸡蛋10.0g香菇5.0g
2026-03-16 00:00:00 菠萝古老肉 大荤 光菠萝20.0g彩椒10.0g里脊肉90.0g
2026-03-16 00:00:00 砂糖橘2只 水果 砂糖橘80.0g
2026-03-16 00:00:00 粳米饭 主食 粳米120.0g
2026-03-17 00:00:00 咖喱鸡块 大荤 土豆40.0g胡萝卜10.0g鸡边腿130.0g
2026-03-17 00:00:00 冬瓜小排汤 汤羹 冬瓜30.0g小排15.0g
2026-03-17 00:00:00 炒菜苋 素菜 菜苋110.0g
2026-03-17 00:00:00 粳米饭 主食 粳米120.0g
2026-03-17 00:00:00 西葫芦木耳炒蛋 小荤 黑木耳1.0g西葫芦80.0g鸡蛋40.0g
2026-03-17 00:00:00 番茄玉米蒸鱼块 大荤 玉米粒20.0g番茄40.0g巴沙鱼柳130.0g
2026-03-18 00:00:00 杂粮饭 主食 藜麦10.0g粳米110.0g
2026-03-18 00:00:00 素肠小炒肉 大荤 精肉55.0g五花肉55.0g素肠20.0g
2026-03-18 00:00:00 番茄榨菜蛋汤 汤羹 番茄30.0g榨菜丝5.0g鸡蛋10.0g
2026-03-18 00:00:00 红烧狮子头 大荤 夹心肉90.0g
2026-03-18 00:00:00 雪菜粉皮 素菜 雪菜20.0g粉皮100.0g
2026-03-18 00:00:00 芹菜牛肉丝 小荤 芹菜90.0g牛里脊20.0g
2026-03-19 00:00:00 白菜香菇 素菜 香菇10.0g大白菜100.0g
2026-03-19 00:00:00 粳米饭 主食 粳米120.0g
2026-03-19 00:00:00 荠菜豆腐肉末羹 汤羹 荠菜20.0g精肉末5.0g豆腐10.0g
2026-03-19 00:00:00 糖醋肋排 大荤 精肉30.0g肋排90.0g
2026-03-19 00:00:00 滑蛋牛肉 大荤 洋葱10.0g牛里脊80.0g鸡蛋50.0g
2026-03-19 00:00:00 有机花菜鸡片 小荤 有机花菜90.0g鸡胸肉20.0g胡萝卜10.0g
2026-03-20 00:00:00 小米糕 点心 小米糕35.0g
2026-03-20 00:00:00 咸肉菜饭 主食 咸肉40.0g青菜100.0g粳米120.0g
2026-03-20 00:00:00 双色包菜 素菜 紫甘蓝20.0g包菜80.0g
2026-03-20 00:00:00 蒸盐水鸡腿 大荤 鸡腿140.0g
2026-03-20 00:00:00 粟米鸡丝羹 汤羹 鸡丝10.0g玉米粒10.0g鸡蛋10.0g
2026-03-20 00:00:00 香干鸭块 大荤 鸭边腿130.0g香干20.0g
第3周学生菜单 175人
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