健康食谱
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第十七周学生菜单
发布日期:2023-06-07    作者:蒸淀小学   

时间

菜品名称

类别

物料名称1

物料名称1含量(g)

物料名称2

物料名称2含量(g)

物料名称3

物料名称3含量(g)

星期一

红烧大肉

大荤

五花肉

110g

 

 

 

 

星期一

西芹虾仁

小荤

西芹

120g

胡萝卜

10g

虾仁

30g

星期一

炒空心菜

素菜

空心菜

140g

 

 

 

 

星期一

毛菜贡丸汤

汤羹

鸡毛菜

20g

贡丸

10g

 

 

星期二

红烧牛腩

大荤

牛腩

80g

土豆

70g

 

 

星期二

肉末豆腐

小荤

豆腐

120g

猪肉

20g

大葱

10g

星期二

炒蓬蒿菜

素菜

蓬蒿菜

140g

 

 

 

 

星期二

紫菜蛋汤

汤羹

紫菜

1g

鸡蛋

10g

 

 

星期三

红烧大排

大荤

大排

100g

 

 

 

 

星期三

白菜香菇肉丝

小荤

大白菜

140g

香菇

10g

肉丝

20g

星期三

葱油萝卜

素菜

白萝卜

140g

 

 

 

 

星期三

菌菇肉丝汤

汤羹

菌菇

15g

肉丝

2g

 

 

星期四

葱油鸡腿

大荤

鸡腿

120g

 

 

 

 

星期四

杏鲍菇牛肉粒

小荤

杏鲍菇

80g

年糕粒

30g

牛肉粒

20g

星期四

炒青菜

素菜

青菜

140g

 

 

 

 

星期四

玉米小排汤

汤羹

小排

10g

甜玉米

20g

 

 

星期五

扬州炒饭

主食

鸡蛋

30g

什锦玉米

40g

肉末

35g

星期五

酥炸鱼排

大荤

鱼排

80g

 

 

 

 

星期五

炒卷心菜

素菜

卷心菜

130g

 

 

 

 

星期五

扁尖冬瓜汤

汤羹

冬瓜

30g

扁尖

10g

 


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