健康食谱
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第十九周学生菜单
发布日期:2023-06-16    作者:蒸淀小学   

时间

菜品名称

类别

物料名称1

物料名称1含量(g)

物料名称2

物料名称2含量(g)

物料名称3

物料名称3含量(g)

物料名称4

物料名称4含量(g)

星期一

盐水基围虾

大荤

基围虾

70g

 

 

 

 

 

 

星期一

酱肉丁

小荤

土豆

60g

茭白

50g

花生仁

10g

猪肉

10g

星期一

炒空心菜

素菜

空心菜

110g

 

 

 

 

 

 

星期一

番茄菌菇汤

番茄

30g

菌菇

10g

 

 

 

 

星期二

肉末蒸蛋

大荤

猪肉

40g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

星期二

蚝油杏鲍菇

小荤

杏鲍菇

100g

猪肉

10g

 

 

 

 

星期二

炒青菜

素菜

青菜

110g

 

 

 

 

 

 

星期二

鸭血豆腐汤

鸭血

20g

豆腐

20g

 

 

 

 

星期三

油泡烧鸡

大荤

整鸡

130g

大油泡

10g

 

 

 

 

星期三

番茄炒蛋

小荤

番茄

140g

鸡蛋

30g

 

 

 

 

星期三

炒卷心菜

素菜

卷心菜

100g

 

 

 

 

 

 

星期三

紫菜蛋汤

紫菜

1g

鸡蛋

10g

 

 

 


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